Несколько лет ходила на растяжку, правую ногу могу за уши забросить,а с левой никак не выходило, на меня орал тренер, я сама себя изводила, но увы. В понедельник пошла на пилатес, новый тренер нам дал какое-то загадочное упражнение на вращение в тазобедренном суставе, в суставе что-то хруснуло, причем так что тренер аж ко мне дернулась, но я особого значения не предала, а сегодня с удивлением обнаружила что теперь исчезла та нудная боль, что мешала моей растяжке!!)) Видимо 5 лет назад я, получив травму, повредила не только колено, но и бедро. Оно мешало, оно болело, но все списали на колено, типа отдает. Один врач как-то заикнулся, чтоб тазобедренный сустав проверила, ибо симптомы немного не соответствуют травме только колена, но мой травматолог сказал, что ему виднее, что это излишне...а теперь я точно знаю, сустав был немного смещен и очень мне мешал, просто я все до сих пор списывала на колено. Ура)) думаю теперь шпагат дело нескольких недель))