Сегодня на фитнесе тренер начала вещать о том, что на любой тренировке, любом занятии спортом НАДО ПИТЬ ВОДУ, вот именно так, хочешь, не хочешь НАДО. Тренер сказала, что это пережитки прошлого - запрет на воду во время тренировок. Я про природе не много пью, вливать насильно в себя воду не умею, и смысла не вижу. А тут такое заявление. Насколько я знаю вода во время интенсивных тренировок зло, я все детство спортом занималась и насколько я помню, за воду нас очень сильно гоняли. Ребенка и сейчас с тренировки по акробатике выгоняют, если он во время занятия попил, ибо может быть завороток кишок. Сейчас специально влезла в инет - на одних сайтах пишут, что пить категорически нельзя - нагрузка на сердце, давление и прочее зло, на других сайтах рекомендуют воду... Ничего не понимаю! Так пить или не пить?! По себе знаю, если во время нагрузки, все равно какой, мне категорически не хочется пить!! если я попью, у меня тут же начинается резкий упадок сил. Моментально, тело наливается тяжестью, наступает апатия и начинает тянуть в сон, потому я всегда пью исключительно после нагрузки и то не сразу, а как захочется.